Comment le CBD agit-il contre l'anxiété ?

Selon une étude de l’INSERM, 21 % de la population adulte connaîtra des troubles anxieux au cours de sa vie. L’anxiété est un mécanisme physiologique naturel, son but est d’amener le corps à réagir en cas de danger imminent. Cependant, lorsque cette anxiété s’installe durablement sans cause précise, celle-ci se transforme en véritable fardeau. Les études menées sur ce sujet mettent en avant le pouvoir anxiolytique du CBD et confirment son action bénéfique sur les troubles anxieux. Dans cet article, nous allons détailler le processus par lequel le cannabidiol peut agir contre les troubles de l’anxiété. 

Les troubles anxieux : qu’est-ce que c’est ? 

Lorsqu’on parle de troubles anxieux, on parle en réalité de plusieurs formes d’anxiété différentes. Ceux-ci regroupent l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale, l’anxiété de séparation, le trouble panique, les phobies ou l’agoraphobie. Sous toutes ses formes, l’anxiété occasionne un sentiment permanent et excessif d’inquiétude. Ce ressenti impacte la vie personnelle et professionnelle, les tâches quotidiennes sont source de stress intense et les obstacles mineurs apparaissent comme insurmontables. Les manifestations physiques de cet état anxieux sont principalement une grande nervosité, un stress omniprésent, une fatigue nerveuse, des troubles de l’attention, des tensions musculaires et des troubles du sommeil. Un cercle vicieux s’installe alors, car les symptômes physiques de l’anxiété alimentent cette dernière. Par exemple, les troubles du sommeil auront tendance à altérer le bien-être psychologique, ce qui provoquera davantage de stress et donc d’anxiété. Le CBD constitue une alternative naturelle intéressante pour rompre cette spirale infernale selon plusieurs études menées au cours de ces dix dernières années. 

Comment le CBD aide-t-il à lutter contre l’anxiété ? 

Lors d’une étude brésilienne de 2011, menée sur des patients atteints d’anxiété sociale, une baisse significative des troubles a été constatée grâce à l’administration de CBD aux membres du panel. En 2012, des chercheurs ont testé le potentiel du cannabidiol sur des mammifères exposés à un prédateur. Ils ont remarqué que l’anxiété induite par la rencontre avec un prédateur ne se prolongeait pas après l'interaction, comme c’est le cas habituellement, chez les rats ayant reçu du CBD. Enfin, dans une étude de 2015, les résultats ont mis en avant l’efficacité du cannabidiol pour réduire l’anxiété dans le trouble de panique, le stress post-traumatique, le trouble d’anxiété sociale, le trouble d’anxiété généralisée et le trouble obsessionnel compulsif.

Vous l’aurez compris, le CBD est un anxiolytique puissant. Mais comment fonctionne-t-il physiologiquement ? Pour comprendre, il faut s'intéresser à la sérotonine ou l’hormone du bonheur produite par le cerveau. Chez les personnes atteintes de troubles anxieux ou de dépression, le niveau de sérotonine est plus bas que la moyenne. Le CBD influence le système endocannabinoïde grâce aux récepteurs de ce dernier situés dans le système nerveux et dans le système immunitaire. C’est ainsi qu’il permet de relaxer les muscles, d’apaiser les douleurs chroniques d’origine nerveuse et d’améliorer le sommeil. Le pouvoir du CBD ne s'arrête pas là, car il possède la capacité d’agir sur les récepteurs de sérotonine 5-HT1A. Ainsi, les transmissions synaptiques augmentent et régulent le taux de sérotonine, ce qui améliore la sensation de bien-être. En outre, une consommation au long terme de CBD permet d’activer dans la zone de l’hippocampe, la neurogenèse ou la production de nouveaux neurones. Dans cette partie du cerveau responsable de l’humeur, l’action du cannabidiol participe à lutter contre les humeurs anxieuses et dépressives. 

CBD et anxiété : quels types de produits ? 

Le CBD représente une alternative naturelle pour calmer les troubles anxieux. Les effets anxiolytiques rapides du CBD pourraient mener à une utilisation médicamenteuse de cette molécule. C’est une perspective encourageante quand on connaît les effets secondaires provoqués par les anxiolytiques actuels. Heureusement, le CBD est déjà librement accessible pour les personnes en proie à l’anxiété. Les produits à base de CBD sont variés et adaptés à tous les types de consommateurs : fleurs, huiles, perles, e-liquides, wax… L’enjeu crucial est de choisir un fournisseur sérieux pour être sûr de bénéficier de produits qualitatifs. En termes de dosage, il peut être judicieux de s’orienter vers la prise sublinguale d’huile de CBD, qui permet de suivre les quantités et de les augmenter progressivement le cas échéant. Les perles de CBD sont aussi une solution pertinente, alliant dosage précis et ergonomie. Il n’existe pour l’instant aucune posologie établie concernant la prise de CBD pour les troubles de l’anxiété. Le dosage varie également en fonction des individus, de l’intensité du trouble anxieux. Il vaut donc mieux débuter par de petites doses et écouter votre corps pour augmenter si nécessaire et ajuster au mieux votre consommation de CBD. 

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